Проекты

Краткое описание

Проект "Беременность в движении" предлагает женщинам в ожидании малыша возможность поддерживать физическую форму и здоровье, подготовиться к родам и восстановиться после них. Основная идея создать комфортную и поддерживающую среду для беременных женщин, где они смогут получить безопасные и эффективные тренировки, адаптированные к физиологическим изменениям организма на разных этапах беременности. Цель проекта поддержание и укрепление здоровья будущих мам, снижение рисков осложнений во время беременности и родов, а также подготовка к послеродовому восстановлению.
Целевая группа- беременные женщины всех сроков беременности (при наличии медицинских рекомендаций и разрешения врача), проживающие в Чернянском районе. Предпочтение отдается женщинам, которые стремятся поддерживать физическую активность и заботиться о своем здоровье во время беременности.
В рамках работы фитнес-секции для беременных будут организованы специализированные занятия с инструктором, адаптированные к физическим особенностям каждого триместра беременности. Занятия включают упражнения на укрепление мышц (особенно тазового дна и спины), улучшение гибкости, выносливости, а также элементы дыхательных техник и релаксации. Ожидаемые результаты- улучшение физического здоровья,повышение мышечного тонуса, улучшение осанки, снижение отеков и проблем с кровообращением. Снижение риска развития осложнений беременности. Грантовое финансирование будет направленно на приобретение спортивного инвентаря: Фитболы различных размеров, коврики для йоги, гантели,
резинки для фитнеса, амортизаторы, велотренажеры с регулируемой нагрузкой, адаптированные для беременных. Деятельность проекта будет освещаться в средствах массовой информации и социальных сетях. Мы хотим запусть проект ,который будет работать на постоянной основе.

Цель

1. Обеспечить беременных женщин Чернянского района безопасными и эффективными фитнес-программами, способствующими поддержанию здоровья, хорошей физической формы и комфортному протеканию беременности и родов.

Задачи

1. Организовать условия и пространство для поддержания физической формы и здоровья беременных женщин, путем создания на базе Чернянского ФОК фитнес-секции «Беременность в движении»
2. Провести комплекс физкультурно-оздоровительных тренировок , которые улучшат физическое состояние беременных женщин.
3. Привлечь не менее 20 женщин которые хотят поддержать свое здоровье и хорошее самочувствие во время беременности.

Обоснование социальной значимости

Данный проект касается беременных женщин.
В Чернянском районе остро ощущается недостаток специализированных фитнес-программ для беременных женщин. На сегодняшний день не существует ни одной фитнес-секции или студии, которая бы предлагала тренировки, разработанные с учетом физиологических особенностей и потребностей будущих мам. Это создаёт серьёзную проблему для беременных жительниц района, лишая их возможности поддерживать физическую форму и здоровье в этот важный период жизни безопасным и контролируемым образом. Отсутствие таких программ приводит к тому, что женщины либо вовсе отказываются от физической активности, рискуя ухудшением здоровья и осложнениями беременности, либо занимаются самостоятельно, без надзора опытного инструктора, что также чревато негативными последствиями. Таким образом, открытие фитнес-секции для беременных в Чернянском районе стало бы значимым событием, удовлетворяя острую потребность и оказывая существенную поддержку будущим мамам региона
Для этого необходимо закупить:
Фитболы: Различных размеров для выполнения упражнений на растяжку, укрепление мышц спины и тазового дна.
Коврики для йоги: Обеспечивающие комфорт и безопасность во время занятий.
Гантели: Небольшого веса для силовых тренировок, адаптированных для беременных.
Резинки для фитнеса: Разной степени сопротивления для упражнений на все группы мышц.
Оборудование для кардиотренировок: Велотренажеры и беговые дорожки с регулируемой нагрузкой, адаптированные для беременных.
Закупка этого оборудования позволит создать комфортные и безопасные условия для занятий фитнесом, помогая беременным женщинам поддерживать здоровье, готовиться к родам и быстрее восстанавливаться после них.

География проекта

Чернянский район

Целевые группы

1. Беременные женщины